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中考的脚步越来越近，加之疫情的影响，作为九年级的你们，是否有一丝担忧。面对一个多月之后的中考，你是在有条不紊的复习中，还是不知所措的慌乱中？考试无疑是对自己各方面能力的一个检验，面对考试，我们只有正确看待它，理智对待它，才能战胜它。那么现在冲刺阶段，我们如何全力以赴备战中考呢？掌握正确的复习技巧显得尤为重要。

一、注重心态调整，变被动复习为主动应考

也许你在学校习惯了学习内容和学习时间有老师安排，回家了有父母的帮助，但被动复习不一定适合自己的节拍，也不一定是自己最需要的。最了解自己薄弱环节的还是自己。此时主动查漏补缺，梳理自己头脑中的知识结构和体系，形成自己的复习计划非常重要，真正的变要我复习为我要复习。被动复习的效果也不如主动复习的效果好，所以我们现阶段要注重心态调整，不待扬鞭自奋蹄。

二、针对模考及错题本上易错提醒，查漏补缺。 冲刺复习期间，要有针对性地进行复习。对于考试错题，弄清丢分原因。同时反复易错习题有目的的通过复印、剪贴方式汇总，专门誊写在错题本上，并进行错题归类。对于错题本上的分类问题进行重点复习，归纳总结，各个击破。一些自己暂时无法解决的问题，可以请教老师或者同学。

三、梳理各科考点，形成知识体系与纲要结构

基础知识薄弱的同学，主要是对基本的教学概念、定理理解和掌握不到位，基础知识不扎实，遗忘率较高。可以借助思维导图的方法对各科各单元进行系统的知识点梳理，要注重知识的重组和内在联系。主动建构自己大脑中的知识体系，对知识分门别类进行整理，哪一部分知识是只需要再认，哪一部分知识是需要记忆或者是理解记忆，哪一部分知识是需要运用的，应区别对待。

系统梳理过的知识点就像图书管理的图书一样，在考场我们需要提取知识时可以高效准确的提取。

四、善用记忆术，高效记忆

冲刺复习阶段我们总觉得时间不够用，对于每天大量的记忆内容，如果选择适当的方法，不光可以节省时间，还可以达到事半功倍的效果。

情景联想记忆：是根据文字内容展开想象，同时通过加入额外的动作、故事、逻辑等，把前后文的图像联起来，构想出生地活泼的、连续的情景。例如：记忆八种必须的氨基酸------赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、甲硫氨酸、缬氨酸，可以联想成小故事：甲借来一本两色书。

深度理解加工记忆法：在记忆新内容的时候，深度理解记忆内容，理解越深，记忆效果越好。例如：记忆完全平方公式和平法差公式。我们知道如何推到出来，那么也能准确快速在大脑中提取出来，并且不容易出错。在记忆有意义的材料时，我们可以提出“先理解，后记忆的要求”，把材料分为大小段落和层次，找出其中逻辑关系，而不是从头逐字逐句的记忆。

还有一些记忆的小技巧，可以帮助大家更好的记忆：

制造更多的开头与结尾，比如休息的间隔，午睡前后都可以利用；将复习内容分成小段儿复习；不同学科之间交替复习，尤其是差异比较大的，比如物理和语文之间差异比较大，感染的程度会相对小一点；多通道记忆，有视觉、听觉、触觉等多种感官参与进来的记忆，对于提高记忆效果显著，利用早上和睡前的时间进行记忆，可以避免前摄抑制和倒摄抑制带来的影响从而提升记忆效果。

五、强化答题规范意识，避免无谓丢分

冲刺复习阶段，要养成良好的解题习惯，善于抓住得分点。首先注意解题过程的规范性训练；其次是书写的规范性；再次要避免看错、想错、算错、写错、抄错的现象。读题和审题是解题的基础，读题时不能匆匆而过，挖掘出题人的意图，要考的考点。

提前了解中考的规则，减少在考试时出现发挥不稳定的情况。了解考试规则，可以提升自信心，俗话说“知己知彼，百战不殆”。

天下大事必作于细，天下难事必作于易。越是重要的时刻，我们越要以平常心对待，细分目标，有条不紊地推进。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。现在的我们在正在接受一场严峻的考验，唯有迎难而上，全力以赴，才不负青春。祝愿九年级学子乘风破浪，披荆斩棘，学有所成。

澳门威斯尼斯人4494心理辅导室

2022年5月17日